●ハーブ&スパイスのコースは以下をご用意しています。

aroma*R ならではの学びと体験が豊富なコース

A.   健康と生活に役立つ５６種類のハーブとスパイスの使い方のコース

• 56種類のハーブとスパイスのプロフィール（毎回９〜１０種類のハーブスパイスを取り上げます）効能、使い方を座学で学び、その中からピックアップして実習で使用します。

• 実習や試食も楽しみのひとつです。実際に使って味わうことで、より覚えやすく身につく講座になっています。（実習で作ったものはお持ち帰り）

• テキストは、特定非営利活動法人 日本メディカルハーブ協会認定の『ハーブ&ライフ検定テキスト』を使用しますが、aroma*R独自のテキストも含まれます。

• JAMA認定ハーブ&ライフ検定試験対策コースとしてもご利用いただけますが、ハーブとスパイスの知識が豊富な講師からの学びは、独学で勉強されるより数倍の充実感を得られます。

• 今後、お仕事として生かされる方は特におすすめです。独自の資料とオリジナルレシピも追加でご用意いたします。

★ハーブやスパイスに詳しい講師の経験や活用方法を生かした学習により理解が深まりご自身の生活に取り入れやすくなります。

★オンライン講座としても対応可能です。詳しくはご相談ください。

---コース内容---------

①　ハーブ・スパイスを知る

ハーブとスパイスを使うにあたって基本的に知っておきたいことや、ハーブやスパイスが歴史の中でどのように使われて継承されてきたのかなどを紐解いていくとより理解が深まり使いやすくなります。

　実習　

ハーブチンキ仕込み

ハーブチンキを使ったスプレー作り

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②　ハーブ・スパイスの料理を楽しむ　

いつもの料理にハーブやスパイスを少し使うだけで、まるで魔法のように味わいが美味しくなります。レシピにあわせて、ちょっとオシャレな盛り付け方も伝授いたします。ご家族やお友達とのおうちご飯も盛り上がること間違いなし。何よりも！美味しいだけでなくハーブやスパイスは体にも良いことです！

テキストには含まれない、食材にあわせたハーブやスパイスの選び方のコツやブレンドの組み立て方なども別紙でお伝えしています。

　実習

ハーブビネガー作り　

ハーブソルトまたはミックススパイス

試食付き

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③　ハーブ・スパイスをティーで楽しむ

ハーブティーやスパイスティーは香りと風味とあわせて手軽に楽しむことができます。それぞれの効能を知ることで、体調や気分によって淹れることができます。ドライハーブやフレッシュハーブなどの基本的な淹れ方からご説明いたします。

　実習

ハーブティーのブレンドと淹れ方と試飲

ブレンドしたものはお持ち帰り

ハーブまたはスパイスのお菓子付き

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④　ハーブ・スパイスを美容.健康.生活に活かす

ハーブやスパイスは美容にも暮らしの中にも簡単に役立てていけます。昔から使われていた知恵は今でも目的にあわせて取り入れていけるのです。五感を活かして自然を大切に丁寧な暮らしをしていくと新しい気づきが生まれてきます。

 実習

バスソルト　フェイシャルパック

ハーブピロー　テーブルコーディネート

などのうち２つを作成します。

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⑤　ハーブ・スパイスを育てる

植物の成長はとても愛おしくて楽しみなもの！摘みたてのフレッシュハーブは香りも新鮮で日々の暮らしや心が豊かになります。

お庭がなくてもベランダのプランターやキッチンの窓際でもOKです。

 実習

寄せ植え作り　ドライハーブの作り方

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⑥　総まとめ　おさらい

　活用法　実習　学んだことを自分で活かす。

　・世界のミックススパイス(or ハーブ)作り2種類

　・ハーブティーのブレンド1種

　・健康・美容・生活のテーマから1種類

    ★作ったものは全てお持ち帰り・試食付き

このコースは、aroma*Rでの試験は設けていませんが、学んだことをしっかり身につけるために、テーマを決めていただいてご自身で発表していただきます。

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全１５時間

１コマ２時間半×６回（回数は相談可）

座学と実習（実習で作ったものはお持ち帰り）

■受講料

全回お申し込み  (お得です)

全回材料費＆税込  ４９５００円

（講座代３６０００円＋全回材料費９０００円＋消費税）

各回ごとの分割でのお支払いも可能　

1回ごとの材料費＆税込  ８８００円

( 講座代６５００円＋材料費１５００円＋消費税＝全回５２８００円 )

途中キャンセルは不可となります。日程変更などは調整可能です。

テキスト代　税込２７５０円 

◾️体験コース

1回分のみご参加いただけます。

詳しくはお問い合わせください。

テキストは『ハーブ＆ライフ検定』を使用します。アマゾンなどでご購入いただく場合は最新版かどうかをご確認ください。

※あらかじめお申し込みいただければこちらで最新版テキストをご用意いたします。その場合はテキスト代2,750円(税込)が別途必要になります。

特定非営利活動法人 日本メディカルハーブ協会認定のハーブ&ライフ検定試験は年２回、３月と９月です（変更あり）試験対策として受講される方は、試験の申し込み受付日などを上記リンクよりご確認の上お申し込みください。わからないことはお気軽にご相談ください。

NEW!

①　食に活かす

こちらのコースは、ハーブとスパイスを、「料理」「飲み物」として、よりよく使いこなせるように、食材と香りの組み立てを学びます。習った１つのレシピだけで終わるのではなく、

ハーブやスパイスの特徴を知り、相性の良い食材や様々なレシピに活用するテクニックを身につけて、自分らしいレシピを組み立てることができるようになるコースです。

ハーブとスパイスに特化した幅広い分野のレシピ開発を行っている講師ならではの新しい学びのスタイルです。

②　美容と健康に活かす

ハーブとスパイスは体の内側から役立てるだけでなく、私たち人間の最大の臓器とも言われる「皮膚」からも美容に健康に役立てていきます。自分の肌のためや家族のためにふさわしいケアができるようになります。

③　暮らしの空間に活かす

また、植物の香りは、私たちの身近な存在として間接的にリラックスやリフレッシュをもたらしてくれます。暮らしの中で、心地いい環境を創り出すために、香りを自分自身の味方にしていくことを学習します。

内容

1.   ハーブとスパイスを食に取り入れるために（クッキング編）

食材に香りを纏わせる

発想の楽しさと味のバラエティ

お口の中で異国の旅へ

1レッスン座学と実習の3時間×3回①②③)

①植物の香りを食材に使うために

　実習　肉類とハーブ・スパイスの香り　肉料理

②香りと調理法　

　実習　魚介類とハーブ・スパイスの香り　シーフード料理

③香りの引き出し方のテクニックと発想力

　実習　野菜とハーブ・スパイスの香り　ベジ料理

2.  ハーブスパイスを飲み物として取り入れる（ドリンク編）

1レッスン座学と実習の3時間×3回コース(①②③)

①ハーブスパイスの香りを楽しむ飲み物・飲み方

　実習　飲みやすいハーブティーほか

②ハーブスパイスの有効成分を活かす飲み物

　実習　メディカルハーブティーほか

③ハーブやスパイスを使った嗜好品としての飲み物

　実習　季節に合わせたドリンク

3.   ハーブとスパイスを美容と暮らしに取り入れる（ビューティー/リビング編）

1レッスン座学と実習の3時間×3回(①②③)

①肌を整えるハーブとスパイス

　実習　コスメ作り

②暮らしを豊かにするハーブとスパイス

　実習　空間を演出するグッズ

③ハーブやスパイスで心地よい住まい

　実習　身の回りを清潔に健康に整えるアイテム

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日程　2023年秋コース

火曜コース土曜コース共に10:30〜

火曜コースと土曜コースを設定しています。

ご都合にあわせて火曜と土曜が混ざっても大丈夫です。

(同月は同じ内容)

やむなく火・土で日程合わない場合は

別日のご相談も承ります。 

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クッキング編（肉魚使用）

火曜コース

9月26日

10月24日

11月28日

土曜コース

9月30日

10月24日

11月25日

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ドリンク編

火曜コース

12月19日

2024年

1月23日

2月20日

土曜コース

12月23日

2024年

1月27日

2月17日

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ビューティー/ライフ編

火曜コース

2024年

3月12日

4月16日

5月14日

土曜コース

2024年

3月16日

4月20日

5月18日

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参加料金

１　クッキング編　　1回３時間×３回　　

　　８０００円✖️３回　２４０００円（税込２６４００円）

２　ドリンク編　　　1回３時間×３回

　　７０００円✖️３回　２１０００円（税込２３１００円）

３　ビューティー/リビング編　1回３時間×３回　　

　　７０００円✖️３回　２１０００円（税込２３１００円）

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★まとめて割引とお支払いについて

3回まとめてお申し込みの場合は割引が適用されます。

クッキング、ドリンク、ビューティー/ライフの

全コースまとめてのお申し込みの場合は、

かなりお得な割引率になります。

割引率はショップからご覧ください。 

★お支払いは先払い制となります。

こちらのショップからご購入いただくか銀行振込となります。  

季節の養生と香りで世界の旅へ

ハーブを使いこなすプロのシェフにも喜ばれた使い方！

ミックススパイス・ミックスハーブをブレンドして料理に活かすコツ！

楽しく料理して味を確かめよう！

美味しく食べてお持ち帰りもアリ♪ 

ハーブとスパイスの【調合】＋【料理】を組み合わせた『ひと粒で二度美味しい』コース

＋＋＋　aroma*Rの料理のコンセプト　＋＋＋

ハーブとスパイスの持ち味を生かして、さまざまな国の料理から、日本の伝統的なハーブや野草なども取り入れ、食材と香りの調合バランスや組み立て方、いつもの料理のアレンジ方法まで、スローフード、ナチュラルフードをテーマに、シンプルでできるだけ地産地消にこだわり、心と身体が喜ぶ料理を五感を生かしてマンドフルに作っていきます。

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

ハーブとスパイスをどのように料理に使っていくかを学ぶ『ハーブ＆スパイス料理教室』です。ワンランクアップした料理を目指す人に。ハーブとスパイスを日常の料理で使いこなしたい人におすすめです。

世界のミックススパイスを実際にホールスパイスから挽くことで五感をフルに活用してブレンドしていきます（ブレンドしたものはお持ち帰りいただきます）。それを料理に取り入れて、さまざまな国の味覚の旅へ誘います。

B−1

食で五感の旅・ハーブスパイス料理教室

時間：１０：３０〜１３：３０

場所： aroma*R

定員： 各回６名様まで（外部で開催する場合、定員はそのスペースによる）

内容： 毎回3品のメニューを作り、その他、副菜２〜3種類(こちらで用意したもの・レシピあり)を含めて、最後にご一緒に試食いたします。

• ハーブとスパイスの料理で食材との組み合わせも学ぶ
• できるだけ地産地消でオーガニックの野菜を使用
• 季節の養生を考えたハーブとスパイスの薬膳料理も兼ね備えた料理
• ハーブとスパイスで世界の料理を楽しむ

①スパイスやハーブそのものの形状や特徴・効能を学びながら実際に挽いて香りを知り、さまざまなブレンドで五感を刺激します。

②ブレンドして出来上がったミックススパイスやハーブはお持ち帰り。そのあとで実際に料理にどのように使うかの調理実習もあります。

③調理実習で出来上がったものを実際に味わう試食タイム。みなさん待ちに待った時間です。ご一緒にランチタイムを楽しみましょう。

 ● 年間開催予定(内容が変わる場合もあります)

１月　デトックスに役立つ野菜を使ったハーブ&スパイス料理

２月　アレルギー対策準備にも役立つハーブ&スパイス料理

３月   新芽や山菜を使ったハーブ&スパイス料理

４月   抗酸化力で体の中からきれいになるハーブ&スパイス料理

５月   東南アジア料理(タイ・ベトナム・マレーシア)とペースト作り

６月   アラブ・インド料理とザーターミックススパイス作り

７月　メキシコ・ケイジャン料理とチリパウダーミックススパイス作り

８月　インドの家庭料理とスパイスカレーとガラムマサラ作り

９月   南仏プロヴァンス料理とミックスハーブのエルブドプロヴァンス作り

10月  イタリア料理とイタリアンミックス作り

11月  中華料理と五香粉ミックススパイス作り

12月  ジャパニーズクリスマスはハーブ七味ミックススパイス作り

開催された教室の様子はこちら

リクエスト開催は随時受付中です。日程などご相談に応じます。出張開催もご相談ください。

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B−２

スパイスカレー料理専科 

カレーのブレンドって本当に無数にあります！素材に合わせたブレンドで楽しく作りましょう。毎回カレーの講座のときは、スパイスの香りでみなさんのお腹がグーグーと鳴って大笑い。体は本当に正直です。試食タイムは楽しくカレーを食べる会です。

《スパイスカレーの会》

ハーブとスパイスで作る薬膳カレー作り

詳しくはアメブロより

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B−３

ハーブやスパイス料理のリクエスト講座も受付中です♪

お友達やお仲間とご一緒にご参加ください。（２名以上で開講）

日時などもご相談に応じます。お気軽にご連絡ください。

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● 料　金（材料費/テキスト代/消費税込）

Bコース　

(B-1ハーブ＆スパイス料理教室／B-2スパイスカレー料理専科／B-3料理教室リクエスト講座)

★3名以上の開催の場合:

⑴  12回コース　８９７６０円/12回  (1回7480円)

⑵   単発料金　７７００円 /1回 

★1名でマンツーマンでのご希望の場合: 

・各回の単発講座　８８００円/1回　

・12回コース　　９３６００円/12回 (1回7800円)

内容

▶︎使用するハーブやスパイスの効能や使い方／実習・試食

▶︎ブレンドするミックススパイス＆ハーブのお持ち帰り

▶︎テキスト・レシピ付き

※12回コースのお支払いは一括払い。(3回までの分割もご相談可能です)

※基本毎月開催の年間コースですが、短期集中(半年間で12回など)のご相談も可能。

★こんな方にオススメです！ご一緒に楽しく作りましょう★

例：　

スパイスでつくるカレーを作ってみたい！

料理にハーブやスパイスを使って見たいけど本ではわかりづらいので教えて欲しい！

お庭にローズマリーやタイムなどのハーブがあるけれどどうやって使ったらよいのか知りたい！

などなど、食材もご相談しながらメニューを決めていきます。

特に食材のアレルギーについてご心配な方は事前にお知らせください。

ハーブの香りと味わいで体を整える方法とブレンド力を養うコース

女性の身体はデリケート。年齢を重ねるごとに現れる体調の変化にはハーブティーが役立ちます。まずは普段何杯も飲んでいるコーヒーを１杯のハーブティーに変えていくことから始めてみませんか。それぞれの体調に合わせてブレンドできるようになる、初心者向けの基礎とスキルアップのための応用の２つのコースをご用意しています。

１　基礎コース　使いやすいハーブティーのブレンド（全６回）

２　応用コース　体の不調に合わせた効果的なハーブティーのブレンド（全１２回）

ハーブティーについて

◇ハーブティーにはどんなハーブを使えばいいの？

◇なぜハーブがよいのか？

◇どうやって淹れるの？

◇食後に飲むにはどんなハーブティーがいいの？

◇イライラするときに心を落ち着けたいときはどんなハーブがいいの？

◇どのハーブをどれくらいの量でブレンドしたらいいの？

◇ハーブはどこで購入すればいいの？

など、基本的なことから、ハーブティーの楽しみ方、飲みやすいブレンドのコツなどもお伝えします。

それぞれのハーブの植物としての成り立ち、プロフィールやエピソード、テイスティングもあわせて、１回約２時間〜２時間半で学びます。

★ハーブティーは病気の治療やお薬として使用するものではありません。病院のお薬を服用されている方は医師とご相談ください。

①【基礎コース】使いやすいハーブのブレンド（全６回　１２時間）

使いやすく入手しやすい１５種類のハーブを使ってのシンプルなブレンドを学びます。

それぞれの回に【ハーブのプロフィール】【ハーブティーの歴史】【ハーブティーの基礎知識】【ハーブティーの働きと科学】【ハーブティーのブレンドの組み立て方】【ハーブティーの楽しみ方】【テイスティングとアレンジ】の内容が含まれます。実習もあります。その回で使ったハーブは練習用にお持ち帰りしていただきます。

１　リラックス

２　リフレッシュ

３　お腹サポート

４　ぐっすり快眠

５　ビューティー

６　アンチエイジング

■受講代（講座代／材料費／テキスト代／税込）

・単　　発　　１回 ６６００円（受講５０００円＋材料費１０００円＋消費税）

・全回一括　　６回 ３６３００円（3,300円お得です）

②【応用コース】体の不調に合わせた効果的なハーブティーのブレンド（全12回 24時間）

５０種類のハーブの中から気になる体調に合わせたブレンドを学びます。ひとつのブレンドで使うハーブが多くなります。相乗効果や風味・香りなども組み立てていきます。

【ハーブのプロフィール】【ハーブティーの歴史】【ハーブティーの基礎知識】【ハーブティーの働きと科学】【ハーブティーのブレンドの組み立て方】【ハーブティーの楽しみ方】【テイスティングとアレンジ】の内容が含まれます。実習もあります。その回で使ったハーブは練習用にお持ち帰りしていただきます。

１　冷え性

２　デトックス　むくみ　便秘

３　リラックス　快眠

４　ダイエット　体脂肪

５　美肌ケア　紫外線　乾燥肌

６　メンタルケア　気分の落ち込み　不安

７　胃腸のケア　胃もたれ　ガス抜き

８　更年期

９　生理痛PMS

１０　集中力　パワーアップ

１１　花粉症　風邪　喉の不調

１２　疲れ目　頭痛　肩こり

■受講代（講座代／材料費／テキスト代／税込）

・単　　発　　１回　８２５０円（受講６０００円＋材料費１５００円(お持ち帰り分込)＋消費税）

・全回一括　　１２回　９５０４０円（6,600円お得です)

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 ★ハーブスパイスの各種コースについて、以下の内容をご確認の上ご了承ください。

1. A ,  AA,  B.  C 各コースのお支払いは先払い（お振込制）となります。お申し込みいただいた際に振込先をご連絡いたします。
2. 修了書が必要な方は別途手数料が必要になります。
3. 料金、内容は予告なしに変更される場合がございます。お申し込みされる時点で、あらかじめ料金やメニューをご確認ください。

詳しくはお問い合わせください。 

アロマのコースのご案内

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