アロマテラピーは、植物のさまざまな部位（葉、花、樹木、種子、根、果皮、樹脂）から抽出される天然の芳香成分を使って心と体のバランスを整え、人間本来の自然治癒力や抵抗力を高めていく自然療法です。

アロマテラピートリートメントは、天然の植物の香りとエッセッンスがたっぷり含まれたエッセンシャルオイル（精油）を使い、手のタッチやぬくもりで、芳香成分とあわせて皮膚から浸透する成分が、全身を巡って心にも体にも深く働きかけていきます。

ハーバルセラピーは、精油の元となっているハーブやスパイスなどをアロマテラピーと合わせて取り入れていくことで相乗効果が期待できます。アロマトリートメントのウェルカムドリンクやアフターティーのハーブティーやハーバルボールで身体の内側から外側から温めていくコースもございます。

ハーブやスパイスは食品の３つの機能

『栄養機能・感覚機能・生体調整機能』の中でも

とりわけ『感覚機能』と『生体調節機能』に

すぐれた食品として注目されています。

日常の食事にハーブやスパイスを取り入れて「食べること」にも意識していきましょう。味わい、色付け、スパイシーな辛味など料理を美味しく楽しいものにするだけでなく、ハーブやスパイスのもつ、抗酸化、殺菌抗菌、抗炎症、健胃整腸駆風、発汗、肥満防止、免疫力向上、などなど、さまざま機能によって、自律神経系、内分泌系、免疫系に働きかけ、私たちのカラダのバランスを整えてくれます。「五感で感じるハーブランチ会」やハーブとスパイス講座では、ハーブやスパイスを取り入れたレシピやコツをお伝えしています。「五感で感じるハーブランチ会」は定期的に開催中です。詳しくはブログ（最近はアメブロがメインです）でご案内しております。

自然からの恵み、植物や、アロマやハーブを生活に取り入れていくことで、日頃意識していないけれど実は常に使われている五感が刺激され目覚めていきます。嗅覚、視覚、味覚、聴覚、触覚である五感を意識することで、生き物としての本能が研ぎ澄まされていき、心豊かになっていく感覚にふと気づくことでしょう。

アロマやハーブの香りがもたらす力、ハーブやスパイスの味わいの奥深さ、人の手の温かく優しいタッチングはオキシトシンホルモンによる幸福感が体にあふれます。誰かのために（自分のためでももちろん！）心をこめた料理や手仕事の手作りの時間は想いがあふれ豊かにしてくれます。

ひとりひとりが本来持っている力、五感を豊かにしていくことは、心が穏やかになり、オン・オフのスイッチを切り替えやすくしてストレスから心とからだを守っていくこと。あなたの心とからだは大切な宝物です。

自然や植物に寄り添ったライフスタイルの中で、私たちも自然の一部であることに気づく瞬間、心と体は解き放たれてバランスを取り戻していきます。身近な植物からの香りや彼らのメッセージを感じ取ってください。それがアロマテラピーやハーバルセラピーの始まり。あなたの心と体の内なる扉が開かれることでしょう。